REFLEXIONES Y CITAS DE SABIOS.

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"Importa mucho más lo que tu piensas de ti mismo que lo que los otros opinen de ti", decía Séneca.

"Júntate con buenas compañías, júntate con compañías nobles" Pensamiento de Buda.

"Los hombres olvidan que la felicidad es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias" de Locke. Defendía la capacidad del hombre para elegir la manera de interpretar la realidad.

Las emociones se generan no solo por lo que nos ocurre, sino, por como lo percibimos.

No hay caminos para la Paz, la Paz es el camino.
Ghandi

Sé abierto y amplio de espíritu en esta vida, y así nadie podrá quejarse de ti. Deja que tu generosidad perdure muchotiempo, hasta después de tu muerte, para que todo el mundo quede satisfecho.

Donde se estreche el camino, haz un alto para dejar pasar a los demás; cuando hay buena comida, deja un tercio para que otros la disfruten.
Es ésta una buena manera de vivir en el mundo con paz y felicidad.

Puedes ser un Buda en tu vida familiar. Existe un Tao real en las actividades de cada día. Vivir con sinceridad y armonía, y promover la comunicación con un comportamiento alegre y palabras amistosas, es más elevado que la práctica formal de la meditación.
Huanchu Daoren

La presunción y la arrogancia son estados adquiridos de la mente. Conquista los estados adquiridos de la mente, y podrá desarrollarse la cordura original. La pasión y la voluntariedad son partes de la falsa conciencia; suprime la falsa conciencia, y aparecerá la conciencia verdadera.

Cuando los que son intelectualmente brillantes, que debieran ser reservados, se muestran por el contrario ostentosos, son ignorantes y necios, a pesar de su brillantez.

Si se ha alimentado el silencio, se sabe qué perturbador es el exceso de charla.

Nunca seas charlatán en lugar de conversador.

Cuando las cosas van suavemente, esfuérzate por permanecer respetuoso.

Cuando tu estado de humor es equilibrado, los canallas no pueden hacerte ningún mal.

Quienes son cuidadosos, cuidan de si mismos al igual que cuidan de los demás, poniendo atención en cada situación. Quienes no son cuidadosos, se desairan a sí mismos y a los demás, descuidando cada situación. Las personas iluminadas cuidan de no implicarse demasiado ni permanecer indiferentes.


Las buenas personas son pacificas no sólo en la acción; sus espíritus son amables incluso en sueños. Las personas malvadas son perversas no sólo en sus acciones; incluso sus voces y risas son perjudiciales.

Las circunstancias de la gente pueden ser estables o inestables; ¿cómo podrías garantizar que únicamente tú eres estable? Tus propios sentimientos pueden ser razonables o irrazonables; ¿cómo podrías esperar que los demás sean siempre razonables?.


Sólo quienes han sufrido por sus desvelos conocen la dicha de tener pocas preocupaciones. Sólo quienes han calmado su mente conocen la desdicha de tener muchos desvelos.


Retorno a los Orígenes
Huanchu Daoren

"Lo menos que podemos hacer en servicio de algo, es comprenderlo" decía Ortega y Gaset. Para el filósofo la importancia de las circunstancias marcaba su pensamiento.
"Sentirse humano y profundamente escuchado es una de las cosas que produce más alivio interior".
Todos hemos sentido el consuelo de una mirada de comprensión.
Cuando coincidimos con una persona que hace gestos de que nos escucha, que nos mira a la cara cuando habla, nos sentimos reconfortados.
Seamos ese tipo de personas para los otros.

Fuente: http://www.akirelax.com/modules/news/index.php?storytopic=13

Seamos verdaderamente humanos, nos dará satisfacción y felicidad para nuestra persona, además de para los demás. maricmasi

Cuidado, no me considero sabia, me considero una más de los que existimos en el mundo, con sus problemas, tristezas y alegrías, pero esta frase, puede incluirse en el tema de esta entrada.

Espero os gusten. Un abrazo.

LUNA SERENA.

CONSEJOS PARA REDUCIR LA CELULITIS.

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Como reducir la celulitis.

La celulitis es una alteración sufrida por muchas muejres, especialmente en aquellas, que han sufrido cambios drásticos de peso; existen distintos remedios naturales para ayudar a combatir la celulitis, presente en la vida de un tanto por ciento muy elevado de las mujeres.

Es necesario saber que lacelulitises resultado de una mala alimentación y de la falta de ejercicio, que queda reflejada en el cuerpo. Entre los remedios que cabe destacar:

Tomar baños continuos con sales aromáticas, así como baños de mar, de igual forma son eficientes las técnicas de hidroterapia, alternando chorros de agua caliente y agua fría, mientras se utiliza un guante de crin, con movimientos circulares.

Un remedio que ayuda en la eliminación de lacelulitises mezclarvinagre de manzana con un poco deaceitepara masajes, y frotar en el área afectada, dando un suave masaje, es de gran ayuda para estimular la circulación de sangre y liberar poco a poco la grasa acumulada.

Es recomendable aplicarcremasque contengan algas marinas, cafeína o centella asiática; ya que poseen propiedades que contrarrestan el aumento y combaten lacelulitisya acumulada.

La dieta es fundamental, para luchar contra la celulitis, es primordial consumir frutas, verduras y cereales, para luchar contra este mal, procurar beber mucha agua y evitar el café y el tabaco.

No se debe de olvidar realizar ejercicio, al menos una hora, 3 veces a la semana para poder estimular la circulación de la sangre, especialmente en las zonas donde lacelulitisha aparecido.

Fuente: http://www.nutricion.pro/

http://www.inteligencia-emocional.org/ie_en_la_salud/yoga5.htm

La postura de yoga, sarvangasana o la vela, al mejorar la circulación sanguínea además de otros beneficios, ayuda a mejorar la celulitis.

Siempre los ejercicios de yoga se han de hacer despacio y sin ningún tipo de brusquedades.

LUNA SERENA.

¿RESPIRAMOS? Por maricmasi. Apodo de Montse Cobas.

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¿RESPIRAMOS?

El hecho de respirar,
nos da la posibilidad de durar.
Cuando estamos inquietos, tristes, ansiosos.
Dejamos de hacerlo de la forma oportuna.

Al respirar,
oxigenamos nuestros órganos.
Hasta la parte más minúscula de nuestro ser.
Procurando vida a ellos.
Y por consiguiente su buen funcionamiento.

Esté momento, emplealo en ti.
De hecho el estar aquí,
quiere decir que ya lo estas haciendo.
¡Sígueme!
Siempre y cuando te apetezca.
Nada por obligación. Solo la alimentación...

Para que salga bien,
lo tienes que querer.
Integrándote en tu ser.
Respira, interioriza, coge aire.

Llena suave,
despacio llévala a tu vientre.
Fíjate en su camino.
Por donde pasa.
Del vientre saca, hacia tu mente.

Imagina que sacas todo lo malo por la coronilla.
Lo negativo.
El estrés, los problemas, el mal humor.
Vuelve a coger aire.
Entrando por donde salio. Despacio.
Dirigelo a la zona del ombligo.

Siempre sigue el camino,
el lugar por donde pasa.
Siempre suave, llanamente.
Cualquier clase de violencia te hace daño,
incluida la agresividad a la hora de respirar.

Respirar tiene su función.
Además de la forma natural de hacerlo.
Si la cambias inconscientemente.
Tendrás consecuencias evidentes.

Tú, no te percataras.
Tendrás diferentes molestias.
Que solo un especialista las podrá dictaminar.
Sistema nervioso que nos trae la fatiga.
Además de otras molestias.

De ahí la importancia de tenerlo controlado.
Pues instaurada la enfermedad,
quizás ya no pueda marchar.
¡Pero sí! mejor controlar.
A la vez de conseguir calidad.
Calidad de vida.

Respira tranquila y homogéneamente.
¡Es de suma importancia!
Estando comprobado que en la constancia.
Están los buenos resultados.

Por eso aprende a respirar.
A ser consciente de cuando lo haces mal.
Para poder solventar la disfunción.
Aumentando tu bienestar.

Pues aunque no cures la enfermedad.
Podrás soportar mejor tu malestar.
Y si además aprendes a meditar.
Conseguirás otra forma de entender.
Además de aceptar lo que ya está.

Vive, respira, pero hazlo bien.
Todo lo bien hecho.
Te reportara un gran provecho.
Lo malo realizado,
problemas y trabas.

De ahí que respirar bien,
es lo conveniente.
Aligerando y facilitando todo lo demás.
Pues si uno se encuentra tolerante.
Todo es más fácil y evidente.

Práctica la respiración lenta y tranquila.
Hazlo por unos momentos.
Si para ello has de usar música reposada.
No te prives de hacerlo.

Recuerda,
respira hacia el abdomen.
Síguela con tu sentido.
Fíjate en su camino.
Déjala unos instantes allí reposar.

Despacio,
vuelve hacia arriba,
sacando tu molestia.
Si tienes un dolor,
cambia la dirección.
En vez de al ombligo,
dirigela al lugar del daño.

Si te duele el costado,
manda la inhalación a ese lado.
Sacando con el aire todo tu sufrimiento.
Veras como aminora.
Incluso mejora.

Pero cuidado.
A parte de respirar bien y de quererte.
Pues tratarte suave, es hacerlo.
Acuérdate de consultar con tu medico.
Pues él, te aconsejara, lo que debas hacer. maricmasi.

Para Vosotr@s, 
muchas gracias por vuestra atención y lectura, 
mucho amor, serenidad y prosperidad en vuestras vidas, con amor, Montse.


Respira bien y vive bien.

Un abrazo de Luz.

LUNA SERENA.

TEST DE LA INTUICIÓN. PRUEBA.

Tarot Los Arcanos