YOGA EN LOS COLEGIOS, UNOS MINUTOS DE PRÁCTICA MEJORA LA CONVIVENCIA, LA CONCENTRACIÓN Y LA CONDUCTA EN NIÑOS.

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Instituto Mercè Rodoreda de l’ Hospitalet de Llobregat. Once de la mañana, clase de inglés. Los veinte chavales –entre 12 y 13 años– están en el aula, ante sus pupitres, relajados y en un silencio absoluto. “¿Silencio? ¿Qué es eso?”, bromea la profesora de otra escuela al conocer la experiencia. El milagro se debe a la práctica de yoga en clase.

Breves sesiones de yoga adaptadas al contexto escolar, con los alumnos sentados o de pie, entre mesa y silla, bastan para devolver la calma a una clase en plena revolución. “Es evidente que los estiramientos consiguen enderezar la espalda y unos simples ejercicios de respiración calman y mejoran la atención”. Pero no es esta una fórmula que deba tomarse como solución de urgencia para tranquilizar a los alumnos más inquietos. Va mucho más allá. “Son enseñanzas que les sirven fuera de la escuela. Pueden usarlas de por vida: en momentos de estrés, ante una situación agobiante, etcétera... Y en clase, por supuesto, los conflictos disminuyen y ellos se responsabilizan”, explica la profesora Lídia Serra.

Los estudios les dan la razón: son técnicas que estimulan las capacidades de aprendizaje ymotivación, pulen la relación entre alumnos y profesor, disminuyen la agitación propia de las clases, aumentan el grado de atención y mejoran la conducta. “Los primeros días algunos se sienten extraños, pero luego ellos mismos son los que te piden las técnicas”, explica Eulàlia Muñoz, profesora de inglés que lleva doce años usando el yoga en clase y cinco en el grupo de trabajo. Recibió su formación en Francia. Detalla las ventajas: “Aumenta de modo espectacular la complicidad entre profesor y alumno. Se trata de un trabajo emocional que deja que cada uno crezca a su modo. Aquí no hay uno que lidera y otro que se aparta. Todos son capaces –el niño tímido o el violento– y eso aumenta su autoconocimiento, socialización y concentración”.

El yoga, en definitiva, sería una lección democrática: “Aquí desaparecen los roles, no hay nadie mejor ni peor”.

TEXTO RECOGIDO Y PARA AMPLIAR INFORMACIÓN SI LO DESEAS:

http://www.lavanguardia.com/salud/20110502/54148578583/yoga-en-las-aulas-para-mejores-concentracion-y-conducta.html

COMENTARIO DE maricmasi.

Si sois seguidores míos ya sabréis lo que pienso sobre el yoga. Es una técnica ancestral de múltiples beneficios que nos ayudan a mejorar nuestra Vida, forma de canalizar esta, nuestro cuerpo y espíritu.

Siempre la aconsejare tanto a mayores como a niños. Nos ayuda a ser felices y a sentirnos bien a pesar de.

El cuerpo, la mente y nuestro Ser necesita armonía y tranquilidad. Es su estado natural y por lo tanto necesario. El yoga nos da oportunidad de ofrecer a nuestra persona lo que necesita, ofreciendo un pequeño tiempo para reponernos de las tareas, trabajos, estrés, enfermedad y cansancio del día.

ENLACE DE INTERÉS:

http://maricmasi.blogspot.com/2010/12/saludo-al-sol-sus-beneficios-y-como.html


RECIBID UN ABRAZO DE LUZ INMENSO.

LUNA SERENA.

¿ME PERMITES ESTAS CANSADA? maricmasi.

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¿ME PERMITES ESTAR CANSADA?

¿Me permites estar cansada?
Le decía el cuerpo al espíritu.
Cansada, cansada, hasta la médula.
Sufrimiento minorado agarrotando la persona.

¿Me permites estar cansada?
entre silencios entrecortados le decía.
Sobreponiéndose se esforzaba.
No quería. Palpitando se escuchaba.

Cansancio que viene y va.
Sorprendiendo a cualquier hora.
Cuerpo que se cansa,
espíritu que se rebela.

¡Descansa! una vocecilla le decía.
Ignorándola hasta la saciedad.
Hasta que año tras año averiguo,
que su cuerpo no cuido, gastándose más y más.

Una vez pasados los años aprendió.
Que el cuerpo hay que cuidar.
Hacer caso de su reclamo y descansar.
Que espíritu y cuerpo van unidos.

Si uno falla, falla el otro.
Si el espíritu es mancillado el cuerpo también lo es.
Si no hacemos caso de los avisos de nuestro traje,
nuestra esencia por inercia desfallece.

Por eso si algo aprendió a través del tiempo,
es que si el cuerpo pide descanso hay que darlo.
Si el espíritu quiere llorar hay que dejar que llore.
Si quiere gritar injusticias en soledad hay que dejar que grite.
No calles.

Todo lo que queda en el interior y no se saca.
Lo que duele y no se dice.
Lo que callas por no herir.
Lo que callas por proteger.
Es fuego con pólvora dentro.

Escribe, habla, saca.
Estas cansada quizás por lo mismo.
Por trabajos desmesurados en tiempo y ahora.
Por eso el cuerpo le dice al espíritu...

¿Me permites estar cansada?
¡Claro descansa! El espíritu contesta.
Si tu estas bien, yo estoy bien.
Y a la inversa también es.

Juntos son una gran esencia con el gran derecho de estar cansada.
¿Me permites estar cansada?
Claro descansa.
Mientras lo hagas, te das tiempo, te repones.
Y por lo tanto todo fluye.

¿Me permites estar cansada?
Pregunta desmesurada.
Que a veces no contestamos.
Solo hacemos y no lo que nos conviene.
Permítete estar cansad@, descansa. Tu Ser te lo agradecerá.

maricmasi.

QUE MARAVILLA DE CANCIÓN...


UN ABRAZO COMPAÑEROS.

LUNA SERENA.

CONEXIÓN ENTRE LA ENERGÍA Y EL TODO. INFORMACIONES DESDE UN PUNTO A OTRO Y REACCIÓN.

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Hoy os paso una información que para mi es muy interesante porque me aporta información y explicación a muchas de las teorías, pensamientos que tengo. Espero que sea de vuestro agrado. Información sobre lo que nos rodea y no se ve, la materia, la esencia de la Vida...

El pasado 15 de abril la revista Sciencepublicaba un artículo firmado por científcos de la Universidad de Tokio en Japón y la Universidad de Nueva Gales del Sur en Australia, liderados por Noriyuki Lee, según el cual han conseguido transmitir información entre dos puntos sin contacto físico alguno. Para ello, han usado fotones y principios de la física cuántica.

La teleportación es una técnica básica dentro de la teoría cuántica que se basa en dos efectos fundamentales: la superposición y el entrelazamiento. El primero implica que una partícula contiene diferentes valores de una misma cualidad de forma simultánea, mientras que el segundo supone que todas las partículas de un mismo sistema están relacionadas entre sí de manera intrínseca, por lo que cualquier cambio en una de ellas altera de forma directa a todas las demás.

Por su parte, el entrelazamiento define la relación entre dos partículas con un origen común. En el caso de los fotones, dos o más fotones surgidos de una misma fuente pueden ser preparados para compartir propiedades análogas, de forma que lo que le ocurra a uno de ellos incidirá de manera simultánea en el resto.

PARA SEGUIR LEYENDO...

http://www.amanecer2012.com/ciencia/%C2%A1teleportacion-en-marcha-transmiten-informacion-simultanea-entre-dos-puntos-separados/

Gracias a amanecer 2012 por sus buenas informaciones y buenos trabajos y dejarlos plasmar aquí.

http://www.amanecer2012.com/

http://www.amanecer2012.com/ciencia/teoria-vorticial-%C2%BFhemos-descubierto-el-lenguaje-de-dios/



Enlaces que os pueden interesar:

http://katy-pasitoscortos.blogspot.com/2011/05/confesion-de-fe-de-grandes-cientificos.html

http://maricmasi.blogspot.com/2011/02/la-raiz-de-la-vida-narracion-incluida.html

http://maricmasi.blogspot.com/2011/03/las-plantas-tienen-forma-de-comunicarse.html

http://maricmasi.blogspot.com/2010/12/estamos-despertando.html

http://maricmasi.blogspot.com/2010/12/alguna-vez-os-habeis-preguntado-de-que.html



Dibujos de Montse Cobas T.

maricmasi.


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA.


LUNA SERENA.

TEST DE LA INTUICIÓN. PRUEBA.

Tarot Los Arcanos