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Mostrando entradas de abril 14, 2021

ES ACONSEJABLE.

  Es aconsejable.  Respirar profundo, suavemente, observa cómo entra el aire y cómo se incluye en tus pulmones.  Llena despacio, suelta, suave y profundamente.  Llena, suave y profundamente, saca el aire, suave y profundamente...así por unos cuantos minutos, hasta qué observes qué tus pulmones se llenan por igual , equilibrados y vuelven a coger su espacio.  Calma.  Respira y ama. ✨💛 ✨ Para ayudarte, antes de comenzar,  ponte música de relajación. Cierra los ojos y relájate lo más qué puedas. Abre un pelín la ventana para reponer el aire de la habitación dónde estés y vayas a realizar los ejercicios respiratorios.  Intenta hacerlos cada día, o cuándo te encuentres más cansada de lo normal, contracturada o con tensión en tu cuerpo.  Hay circunstancias externas qué hacen disfunciones en tu organismo qué pueden derivar en otras alteraciones mayores e importantes, esto os ayudará a estar mejor e incluso evitarlas o mantenerlas a raya.  Tengamos paz, armonía y prosperidad, salud. Montse Co

INCIENSOS. RELAJACIÓN.

  INCIENSOS. El incienso, en algunas culturas, es considerado sagrado y se utiliza como ofrenda. En otras ocasiones, se usa como herramienta para traerse paz a un@ mism@. Por si no lo sabías, es originario de Japón, donde se comenzó a usar en el periodo Sengoku (estados en guerra). La ceremonia del incienso comenzó a llevarse a cabo entre los aristócratas y los samuráis de clase alta, y se compartía con la ceremonia del té. Como curiosidad, la ceremonia del incienso tiene dos objetivos: En la actualidad: mejorar el bienestar mental.  Los japoneses se colocan en una habitación silenciosa con el incienso; es su momento del día para descansar la mente. En el pasado: preparar y purificar el alma.  Los samuráis impregnaban con el aroma del incienso sus armas para proteger su aura en combate. Ahora,  utilizamos los aromas como forma de expresión, identificándonos con uno u otro dependiendo de nuestro estado de ánimo. El olfato es uno de los sentidos más poderosos que tenemos.  Según la cienc

NADA ES FIJO.

  Nada es fijo, todo es temporal, todo esta en constante cambio, instaurándose en él constantemente. Por Montse Cobas.