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Mostrando entradas de septiembre 29, 2021
💌 En estos tiempos qué nos toco vivir, elegidos o no, uno se puede sentir de infinidad de formas, dependiendo del alcance espiritual o trabajo interior propio, e incluso del proceso evolutivo en el cuál nos encontremos, además de nuestras propias circunstancias. Episodios de tristeza, ansiedad, decaimiento, falta de vitalidad, de sentimientos encontrados totalmente individuales, pueden ser transitorios, pero nunca deben de ser perpetuos, las maneras para superarlo, pueden ser muchas, aquí os voy a compartir una. Haz caso a tu necesidad en la medida de lo posible. Si te encuentras cansado, descansa. Si te sientes con falta de vitalidad, además de ralentizar ese día, haciendo lo qué puedas desde la calma, aliméntate de alimentos verdes o frutales, sopas qué incorporen los que te agraden, armoniza con música tranquila, siéntate, escucha, escribe, dibuja, exterioriza mediante ello, acuéstate, duerme, descansa, y siente lo que se mueve dentro de ti, escúchate y deja que fluya. Paciente y p

La salud y el bienestar interior.

💟 La salud viene relacionada con tu bienestar interior. ¿Cómo se procura esto?  *Dormir bien al menos siete horas, procurando no ir muy tarde a la cama. Mantener unos horarios oportunos, antes de la 12 de la noche, a ser posible. *Sí se puede un descanso mediante una siesta o meditación o relax total de al menos 10 minutos poco después de comer, mejor. *Alimentarse adecuadamente, lo más sanamente, alimentos no adulterados ni mezclados con colorantes, saborizantes etc., etc. Bajos en grasas y sí se comen qué sea sobre todo a través del pescado azul o blanco, aceite de oliva, aguacate cómo mucho uno al día. Priorizar verduras y frutas frescas. En épocas de desgaste acusado por estrés, añadir cómo complementos alimenticios sin colorantes.... el magnesio, el colágeno, vitaminas del grupo B, sobre todo la B12, D, A, zinc. Sobre todo. *Practicar ejercicio físico según las necesidades de cada uno en cuánto a características de salud. Aconsejado, caminatas diarias de al menos media hora sino
Encontrarse con personas extremadamente duras, frías y dañinas, sin bondad ni sentimientos no sirve de nada tan sólo de frenar el camino de la persona qué lo vive, de sufrimiento, y de saber qué es lo qué habita por la vida con forma humana, aprender a valorarse, respetarse y hacernos respetar alejándose de ellos es un aprendizaje qué se a de realizar, ese es uno de los cometidos de la enseñanza en la existencia.  Aprender a elegir otro camino.  Es el riesgo qué corren los pasajeros y transeúntes de la Luz, encontrarse con la oscuridad no sabiéndola diagnosticar aprendiendo de las señales. Toda una enseñanza pero con sumo padecimiento por no atenderlas, y es qué el amor se antepone hasta qué se prioriza el amor por uno mismo cuándo no hay bondad, entendimiento, lealtad pero por sobre todo un amor intrínseco mutuo.  Contrarios.  El amor es el vértice, el extremo, lo contrario a lo que estamos recalcando. Sin embargo, la oscuridad siempre vuelve a su lugar. Todos volvemos allí dónde nos