Cada vez que se emprende algo, ante el cambio, al intentar cosas nuevas y diferentes en nuestra vida en muchos de nosotros puede surgir un temor que incluso nos llega a paralizar, esto es el llamado miedo al fracaso. Aprende aquí cómo ir más allá de esto.
Dentro de cada ser humano existe una fuente de grandes recursos, con poderes asombrosos, para lograr todo lo que se quiera y para hacernos valientes y fuertes.
Desde hace mucho tiempo los seres humanos hemos perseguido esto, erróneamente fuera de nosotros y nos olvidamos de buscar en el único lugar donde lo podemos encontrar, dentro de nosotros mismos. Hay formas y caminos para encontrarlo
Los caminos:
Existen hoy en día numerosos caminos para fortalecernos para sacar lo mejor de nosotros mismos, mas hay caminos serios y reales y caminos falsos y engañosos.
Siempre he recomendado a mis pacientes y alumnos que antes de abordar un camino de crecimiento busquen cuál es el origen de dicha técnica o escuela, cuánto tiempo tiene de haber sido creada y que resultados han obtenido sus seguidores, ya que “no todo lo que brilla al sol es oro”.
Existen dos caminos que cumplen muy satisfactoriamente estos parámetros, son:
1. Kundalini Yoga
y
2. Psicoterapia Gestalt
1. Kundalini Yoga: Disciplina hindú con una antigüedad de 5mil años antes de Cristo, llega a occidente en los años sesentas por medio de Yoghi Bhajan y ha ayudado a sanar a miles de personas alrededor del mundo a través de sus poderosas técnicas.
Esta sagrada tecnología nos ayuda a encontrar el poder personal que todos llevamos dentro volviéndonos, fuertes, relajados y seguros.
Lo hace a través de herramientas como.
* Kriyas: Series de ejercicios con un objetivo dado, por ejemplo, hay Kriyas para liberar la tensión del sistema nervioso, para fortalecer la autoestima, para aprender a respirar de manera que te calmes o te actives, para balancear tu sistema glandular, para liberar emociones tóxicas, para eliminar las impurezas del organismo, para fortalecer el Aura ( Campo electromagnético alrededor del cuerpo humano y que funciona como protección) ,para activar nuestro cerebro y aumentar nuestra inteligencia y creatividad, y muchísimas más con diferentes objetivos.
*Relajación: Después de una Kriya de Yoga , hay que relajarse, y es el mejor momento para lograrlo, a través de la relajación se incorporan los nuevos patrones de energía que el Yoga logra en tu organismo, y después de una corta relajación que sigue a los ejercicios de Yoga te sientes como si hubieras dormido 8 horas o más; te sentirás profundamente descansado.
*La Meditación: Yoghi Bhajan, decía que la meditación es como “el camión de la basura” realmente si lo es, las meditaciones del Kundalini Yoga limpian profundamente tu inconsciente de toda la basura mental que hemos almacenado durante años. Y como este Yoga es el Yoga de los sostenedores de hogar, 11 minutos diarios bastarán para obtener los beneficios que esta técnica tiene para nosotros.
*Mantras: La palabra Mantra quiere decir: “Mane”= ahora; “man”= mente; “tal”= fuerza vital; “Ira”= Sol. Un Mantra dirige la fuerza vital del sol a la mente. Mantra es una corriente de sonido que afina y controla la vibración mental. Es la palabra de palabras que dirige la psique, una combinación de sílabas que ayuda a enfocar la mente. Por medio de la repetición rítmica estos sonidos aumentan y modifican la conciencia, enfocan nuestra mente y eliminan pensamientos extraños lo cual nos lleva al éxito.
Estas son algunas de las herramientas con las que este Yoga te fortalecerá y te ayudará a erradicar el miedo al fracaso.
2. Psicoterapia Gestalt. Psicoterapia creada en Alemania por Fritz Pearls en la década de los 50´s (hace 60 años), en todos estos años se ha difundido por todo el mundo gracias a su gran efectividad para que la persona haga conciencia de sí misma, aprenda a conocer sus emociones y a manejarlas, se libere de pesadas cargas emocionales, sea autónoma logrando con todo esto más fuerza y claridad para vivir su vida.
Sus principios:
*El darse Cuenta
* El vivir el aquí y el ahora
*Prestar a tención a la propia experiencia física
Aquí te presento entonces dos caminos para tu fortaleza, tu seguridad y tu valentía, es muy importante acudir a un psicoterapeuta-maestro para aprender y ejercer estos caminos.
Por Eloísa Chavarría, Psicología y Crecimiento Personal. http://www.emprendedoras.com
Os paso el siguiente enlace en el cual vienen ejercicios, meditaciones, kriyas... que os pueden ayudar a encontrar la paz y serenidad en vuestra persona, a la vez que mejorar vuestra salud.
COMENTARIO de maricmasi.
Montse Cobas.
No podemos pretender tener una vida armoniosa, tranquila y de una cierta calidad de vida, si no ponemos los medios para ello.
Yo os ofrezco un medio, yoga y meditación.
Aunque estemos enfermos, podemos mejorar nuestra salud, aceptar lo pasado, a la vez que mejorar nuestra vida. Pero para ello, hay que dedicar un tiempo a nosotros, realizando ejercicio físico.
Nuestro cuerpo no puede funcionar bien si no lo movemos, no solo nuestros huesos, músculos, órganos. Debiendo equilibrar nuestra energía para que esta llegue bien a ellos, sino también nuestra mente. Relajando nuestro organismo, relajamos la mente, consiguiendo una vida mucho más feliz, observándola de otra forma, superando los problemas y aceptando lo que la vida nos haya podido dar por muchos contratiempos que haya habido en ella.
Puede haber existido una serie de episodios malos en nuestra vida, pero si sabemos y podemos asimilarlos adecuadamente, seguiremos hacia adelante, empezando otra vez de nuevo, con experiencias y vivencias que formaran parte de nosotros de las cuales habremos aprendido mucho, no debiendo dejar que mellen nuestra esencia principal. Puede estar dañada un tiempo, pero este es el único que va permitiendo cerrar heridas, dejando espacio para superar.
"El tiempo es nuestro mejor utensilio que no podemos dominar junto con nuestra persona y la voluntad de ser quien queremos ser, logrando lo que queramos lograr, permitiendo ir colocando todo en su lugar, incluidos nosotros mismos"
"La paciencia y la voluntad es la base para ello"
"No hay fracaso sino fines no conseguidos, abriendo estos a otros nuevos proyectos ,trabajos o formas de vida. Quizás más afines y realizables a nuestra persona. Pero tened en cuenta, todo lo que hagamos nos va a servir en nuestra vida posterior, nos sera útil. Por lo tanto el fracaso no existe " maricmasi.
Con el tiempo aprenderás...
LUNA SERENA.
Comentarios