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Mostrando entradas de junio 2, 2010

PEQUEÑAS REFLEXIONES DE UN MIÉRCOLES POR LA TARDE

Hoy venía de camino y un pensamiento me sobrevino. Después de parte de mi vida vivida, de un tiempo derrotada, mucho tiempo, he vuelto a la vida. Respiro con fluidez y veo sin oscuridad. Disfruto de ello, pues poco tiempo me halle así. Aunque haya instantes de confusión, se que he de observar lo que se ve con nitidez, pues poco o nada va conmigo y si va, que venga de cara. Es la única manera de seguir en la estabilidad. Estabilidad al que todos tenemos derecho y nadie tiene derecho de romper. Hoy me he encontrado, como si nada hubiera pasado, como si esos años no hubieran corrido, volviendo a mis tiempos pasados en los que era yo en naturaleza. A mi juventud anterior, con un nuevo resurgir pero a tiempo cansada, pues en realidad los años no son aquellos, ni la situación es la misma. Con permanencia, hoy, se hace el olvido, de lo dañino vivido. No quiero pensar en ello, pues me cuesta de entender que se pueda uno encontrar con personas y situaciones no gratas. Pero esa es la realidad, e

QUE DEBEMOS HACER PARA PROTEGERNOS DEL CALOR Y PASAR UN BUEN VERANO. RECETA DEL GAZPACHO.

Estamos a las puertas de la entrada del verano. Existiendo personas que no saben que hay unos riesgos en la salud por temperaturas elevadas. Conociéndolos podemos evitarlos. Después del texto os acoplare varios vídeos en los cuales se habla del tema, siendo muy informativos e interesantes. La información que en ellos nos da nos ayudara a pasar un buen verano y cuidar nuestra salud. CUIDADOS BÁSICOS EN ÉPOCAS DE CALOR. -Lo primero es beber mucha agua, zumos, gazpacho, bebidas isotónicas, aún cuando no tengamos sed. Adecuar nuestra alimentación a la época. Comer muchas verduras cocidas o en ensaladas, frutas. Comportan un aporte extra de agua, además de la carne, pescado, huevos, leche,...que también llevan agua camuflada en su interior. Hay que tener en cuenta que en los niños y ancianos el sistema de regulación de temperatura corporal, esta disminuido, por lo tanto hay que ofrecerles y recordarles que deben de beber líquidos, además de ofrecerles una dieta adecuada. No dejar a ancianos