Una buena alimentaci贸n, tomar agua lo m谩s pura que se pueda, vegetales y frutas naturales, alimentos por igual ecol贸gicos, practicar diariamente deporte, caminatas de m谩s de media hora o el tiempo que se pueda, caminar no pasear par谩ndose a la m铆nima s铆 se quiere perder peso m谩s de tres cuartos de hora, nataci贸n, yoga, meditaci贸n, ba帽os de esencia en medios naturales es decir d贸nde haya mucha vegetaci贸n-arboles o mar con arboledos cerca, realizar ejercicios de respiraci贸n profunda en ellos al menos procurar tener una respiraci贸n arm贸nica sin forzar llenando los pulmones-bronquios, tener una vida tranquila y sino se puede fomentarla con t茅cnicas arriba nombradas o cada uno idearla para que as铆 sea en base a sus verdaderas posibilidades, acceder a terapias naturales-energ茅ticas... para conservar o mejorar nuestro estado f铆sico-mental-emocional y psicol贸gico, rodearnos estar con personas con las cuales nos entendamos o al menos lejos de conflictos, ayudarse en lo que se pueda o al me
Entra en un mundo real. La otra realidad.