Muchas veces, no sabemos el significado de la palabra AMARNOS, cuando nos dicen "debes de amarte más"¿Qué es lo que realmente significa".
Una vez, me lo dijeron y no termine de saber lo que ello con llevaba.
Con el tiempo, el paso de ciertas situaciones, el mensaje, aprendizaje y la superacion más o menos de estas, empece a captar su verdadero significado.
He sido una persona que he puesto las necesidades de los demás por delante de las mías propias, viendo con el tiempo, que es un error, ya que nosotros debemos de mirar por nosotros ya que no lo va ha hacer nadie, porque aunque quisieran no podrían, ya que ellos no son nosotros y no saben cuales son, entonces, nada mejor que hablar para intercambiar aspectos de lo que necesitamos nosotros, y lo que necesitamos los unos de los otros.
Si el diálogo esta vetado por personas que conviven con nosotros, no abiertas a este, debemos intentar buscar soluciones en referencia a lo que nos este sucediendo, y si es una persona, que no admite la comunicación por los motivos que sean, ya eso, nos esta diciendo algo muy importante, alguien que no quiere comunicarse con uno, es falta de interés por su parte o egoísmo en el que nosotros no entramos en su vida porque nada más que mira a su yo y el consentimiento de esto es una falta de amor por nosotros hacia nuestra persona, perjudicándonos, teniendo que determinar soluciones por nuestro bien.
La comunicación es uno de los aspectos más importantes del ser humano, tenemos ese privilegio, debiendo utilizarlo de la mejor manera, para saber los unos de otros, de nuestras necesidades, de la búsqueda de soluciones, siempre en beneficio nuestro y mutuo, con la mejor determinación para el buen uso de esta.
"Hablando se entiende la gente" es un dicho muy utilizado, siendo una de las mayores verdades, sin necesidad de la utilización de medios extremos como la violencia o las malas palabras, que lo que hace es complicar las situaciones y la vida de las personas, poniendo en riesgo estás y la vida en nuestro planeta.
Nos a costado mucho llegar hasta aquí, para no conseguir un avance y progreso de la Humanidad, desechando todo gesto o acto agresivo, que pudiera mandar todo al traste por una obra o palabra de un ser perteneciente a nuestro género.
Amarnos es cuidar nuestra mente, no dejándonos humillar por nadie, a lo mejor en el momento no sabemos reaccionar, por la falta de asimilación, pero en el momento que nosotros nos percatamos de lo que nos esta sucediendo, debemos hablar-lo, si no cambia de actitud hacia nosotros, busquemos soluciones, apartándonos del quien, no nos valora, respeta, o ama. Nadie se merece ser maltratado en ninguna de sus formas, en el momento que vamos soportando, vamos agrandando el daño hacia nuestra persona. Debemos defendernos de este tipo de situaciones, debiendo buscar soluciones lo antes posible, no debemos engañarnos por amor, EL QUE REALMENTE NOS AMA, NO DAÑA, de ninguna de las maneras.
El respeto de persona a persona es la base de la armonía ,entendimiento, salud y felicidad.
Si toleramos este tipo de situaciones por mucho tiempo, no solo se daña la mente sino que también sale deteriorada nuestra salud fisica y nuestro espíritu, que hay que intentar mantenerlo sano, ya que si no es así, decae todo lo demás. Quedando anulados como seres, incapacitando- nos para seguir adelante.
Saliendo de ello con mucha fuerza, valor y decisiones tomadas y sobre todo querer salir de ello y recuperarse, solo puede la propia persona nadie más, con el apoyo y ayuda de las personas que realmente quieran estar con uno.
El mantenimiento de nuestra salud fisica-mental y el cuidado de esta en base de nuestra situación, es la predisposición para el alcance de la felicidad.
Si estamos sanos tenemos mayor fuerza, capacidad para su logro, y si no lo estamos, la aceptación de ello,llevar nuestra vida en función de... nuestro cuidado en base de...es muy importante, logrando con el tiempo necesario el alcance de esta.
Debemos cuidar nuestro cuerpo con una buena alimentación.
Si debemos llevar una dieta por motivos de salud, hacerla como nos indique nuestro médico para el logro de nuestra calidad de vida.Es importante, estaremos mejor y evitaremos en la medida de lo posible complicaciones en nuestro estado, por irresponsabilidad, si no nos cuidamos, no nos estamos amando, enviando un mensaje a nuestro cuerpo, no beneficioso.
Comer muchas verduras, tanto crudas, como hervidas, frutas, pastas y pan integrales, pescado, carnes, huevos, evitando los azúcares refinados y las grasas, comer cereales integrales y legumbres, llevando una dieta lo más sana posible, buscando los alimentos en la medida de lo posible- los llamados ecológicos o por lo menos que estén exentos de productos que nos puedan dañar- ,colorantes, aditivos...es importante para el mantenimiento de nuestra salud.
No tomar alcohol, ni drogas, hace a la persona ser lo que realmente no es, deteriorando todo su ser,tanto por dentro como por fuera mermando sus capacidades en todos los sentidos.
Evitar en la medida de lo posible la toma de medicamentos por nuestra cuenta, estos ensucian y daña nuestro organismo, llevándolo hacia la enfermedad.
Si se toman que sea siempre por indicación medica para la mejoría o solución a una dolencia, solo él, puede darlos.
Intentar soluciones naturales en la medida de lo posible, sin dejar los tratamientos que el medico nos haya dado o por lo menos consultarlo con él.
Ayudarnos con la medicina natural para reforzarnos y mejorar nuestra salud o nuestra resistencia ante la enfermedad. Hay productos, no dañinos que ayudan, por ej. la jalea real, el polen , el pro-polis, reforzando nuestro organismo, ayudando también en la época del crecimiento infantil y juvenil o en etapas de cansancio.
Para el colesterol la lecitina de soja y el ajo, sirve de gran ayuda, a la vez que si os gusta los consomes, os puedo dar una manera para reducirlo:
Hervir en 2L de agua 2K de cebollas, 2 hojas de col verde, 1 rama de apio, tiene que hervir hasta que este todo bien cocido, tiene que quedar aproximadamente 1 L de agua.Esto se cuela y se mete en una botella en la nevera, beber en ayunas 1 vaso de este liquido durante l0 días, esto limpia el colesterol, a la vez que es bueno para muchas cosas más, incluido para el beneficio del riñón, se puede hacer cuando lo tengáis alto y la dieta no llegue para reducirlo, no debéis dejar la dieta, el hecho de hacerla, mejorara vuestra salud, acostumbraros a comer sanamente, en beneficio vuestro.
La comida, es el medio para que nosotros podamos vivir y tengamos fuerza y salud para ello, por eso debemos comer todo lo que queramos y nos apetezca, siempre en base de nuestras circunstancias, pero siempre sanamente, hervidos o la plancha, evitando las grasas. Se debe volver a la costumbre de los potajes, con incorporación de las legumbres, es una de las formas más sanas, pudiendo ser una alimento muy completo si los hacemos bajos en grasas, con variación de nutrientes.
Saber respirar, es importante. El hecho de hacerlo bien, oxigena nuestro organismo y mente, correctamente, para el buen funcionamiento de ello.
Una necesidad cambiada por el estrés y la ansiedad, habituales hoy en día en nuestra forma de vida, perjudicándonos nuestra salud.
No olvidemos que el respirar y comer bien, es la base de nuestro bienestar interior y mental dándonos la fortaleza necesaria para seguir adelante.
Una manera de coger buenos hábitos, es volver a la vida sana, en la medida de lo posible, hacer ejercicio sino cada día, cada 2 o 3 días, practicar yoga o tai-chi, es una manera de volver a normalizar nuestra respiración, a la vez, que encontrar nuestro bienestar interior y nuestra armonía, muy importante para el logro de la felicidad, con cambios de las actitudes nefastas para nuestra vida y la de los demás.
Intentar practicar la buena respiración en sitios naturales que nos puedan aportar beneficios para nuestro cuerpo y para nuestra mente. La visión y el sonido que nos ofrece, también nos ayuda a fortalecernos.
Respetemos la naturaleza en todas sus formas, ella nos recompensa de muchas maneras. La salud de esta, repercute en nuestra salud, estamos unidos todos en cadena, si una falla, las demás también.
No olvidéis, que la naturaleza, nos ofrece alimentos, agua, aire, medicamentos, salud...TODO. Plasmemos nuestra gratitud con nuestros cuidados hacia ella.
Amarte es cuidarte, decirte palabras llenas de amor, quererte, darte apoyo, consuelo, tiempo, hacer caso a tus necesidades, no dejarte dañar y si lo intentan solucionarlo no agresivamente apartándote de ello y si no puedes por las situaciones que sean buscar la mejor manera para solucionarlo, unirte a los que te aman de verdad, pasando el tiempo que puedas con ellos, hacer cosas en común que os gratifiquen, os dará bellos recuerdos que generaran buenas sensaciones para vosotros ofreciendo felicidad, en el recuerdo.
Se tu mism@, honest@, llen@ de amor y acepta este, caritativ@, comprensiv@ primero con uno mismo y luego con los demás, elude los malos pensamientos y los malos actos, ve con el bien por delante y las decisiones que tomes que sean decisiones tomadas por ti o en conjunto de los que te acompañan con amor, amor sano y que siempre puedas vivir con ellas (las decisiones), formando tu vida y la vida de los que habéis elegido estar juntos.
LUNA SERENA.
Comentarios