Te has parado un instante a observarte, mirarte hacia dentro.
PRUEBA.
Cierra los ojos, respira hondo, lleva la respiración hacia el ombligo, síguela.
Olvídate de todo lo demás, no hay problemas, no hay disgustos, no existen ruidos a nuestro alrededor.
Solo fíjate, mírate interiormente, empieza por los pies, siéntelos, los tienes tensos o relajados, estíralos y encogelos para saber la diferencia, sigue por tus piernas, haz lo mismo, observa. Sigue por tu parte baja abdominal, imagina siente tus órganos, manda la respiración a ellos, piensa que se energetizan, le mandas fuerza para que se regeneren o energía para fortalecerlos, si tienes alguno que este más delicado, dedica más tiempo en el. Hígado, riñones, páncreas, ovarios, intestino, bronquios, pulmones, corazón, siéntelos y respira.
Cuando llegues al centro del pecho, haz varias respiraciones, profundiza en esta zona, es donde se guardan las emociones y muchas veces esta parte esta bloqueada, no fluyendo bien. Dando lugar a no sentir amor ni por el ni por los demás,no tener conciencia de las emociones, tener miedos y ansiedades, falta de vitalidad.
Su funcionamiento saludable está directamente relacionado con la vida emocional de la persona. Esto es así porque la mente o los procesos mentales sirven como reguladores de la vida emocional. La comprensión mental de las emociones sitúa a éstas en un marco de orden y define aceptablemente la realidad. Si este centro está abierto y funciona de forma armoniosa, tendremos una vida emocional profundamente satisfactoria y libre de agobios. Nos aceptaremos a nosotros mismos y a los demás. A la vez que tendremos firme autoestima.
Una persona que tenga este chakra delantero abierto, llamado plexo solar, puede mirar al cielo estrellado y sentir que pertenece a él. Está firmemente enraizado en su lugar dentro del universo. Es el centro de su propio y exclusivo aspecto de expresión del universo manifiesto, y de ello obtiene sabiduría espiritual.
Una vez, te hallas parado en esta zona, la hallas energizado con tu respiración visualiza la parte superior, cuello, brazos, cabeza, sin olvidar los ojos, respira hacia estas partes, observa como están, apretados o relajados, relaja, ves hacia el entrecejo, párate ahí, respira hacia esta zona, relaja, irradia la respiración hacia arriba.
Cuando estés relajado, párate a pensar... ¿como estas?, ¿como te encuentras, física y mentalmente?, ¿que quieres en tu vida?, ¿cuál es tu situación? ¿te sientes feliz?, ¿que has de hacer si algo quieres cambiar?.
Imaginalo.
Si estas bien con tu vida y con tu persona, relájate y dedica este tiempo para ti.
Observa la fuerza de tu respiración y la energía que emana cuando la irradias a tu interior.
Dedica un tiempo para ti, es necesario. Sin obligaciones, hacer por hacer, sin ninguna prisa, sin ninguna búsqueda, sin ninguna recompensa, nada más que tu distracción.
Hoy he dedicado una hora a esto, simplemente a ingerir conocimientos e informaciones que me apetecían, sin ningún trabajo de por medio.
No estando acostumbrada a ello, parece mentira lo que me sucedió, se me fue la noción del tiempo, me relaje tanto, que hasta la contractura que tengo en la espalda prácticamente desapareció. Aunque halla sido por un rato, se ablando notablemente.Incluso el cansancio menguo. Siempre e sido una persona dedicada a los demás y al trabajo que debía realizar, olvidándome de mí.
Estoy en una época muy buena de mi vida, quizás porque un día "desperté" de un "profundo sueño" frene por un momento y me puse a analizar lo sucedido en mi vida, mis condiciones, mi persona y en ese momento decidí mirar mucho + por mi. Nunca lo hice hasta hace poco. Obteniendo muy buenos resultados, tanto en mi persona como en mi entorno.
¿Me hice una pregunta?
¿Cuanto quieres vivir y como?
La contestación, me hizo cambiar de actitud hacia mi vida y mi persona.
¿De que te sirve vivir con ciertos lujos o con +, si tu calidad de vida es baja, porque tu cuerpo va sobre esforzado, deteriorándose mucho más rápido, por falta de cuidados, por alteraciones fuertes de alguna enfermedad, por exigirle algo que ya no puede ni debe, menguando poco a poco todo tu organismo?, por ejemplo.
Hay que analizar la situación de cada uno, y decidir.
Tu vida y tu situación la sabes solo tu.
Cada uno a de hallar las soluciones a sus problemas en base de eso.
Debemos querernos + y mirar hacia dentro de cada uno de nosotros, viendo las necesidades y prioridades en nuestra vida, en base de lo que queremos y como lo queremos conseguir.
Mira hacia dentro tuyo, no importa lo que piensen o digan los demás.
Solo tú y los que te acompañan en tus proyectos de vida, debéis tomar decisiones en ella, nadie más.
Si os dejáis llevar por la decisión de otra persona y realmente no lo queréis así, o por el que dirán. En algún momento de vuestra vida os arrepentiréis no solo el que se ha dejado llevar por ello, sino también por el que ha hecho o ha decidido, torciendo la vida de otra persona.
La vida es un constante enfrentamiento con ella, hay que ver y decidir,sin temor a equivocarnos, ese riesgo esta ahí, pero siempre es mejor hacerlo nosotros por nuestras decisiones que no por las de otras personas, siempre serán mejor aceptadas, ya que en ellas hallaremos respuestas y aprendizajes.
maricmasi.
LUNA SERENA.
http://www.terra.es/personal/gonadan/origen.htm
PRUEBA.
Cierra los ojos, respira hondo, lleva la respiración hacia el ombligo, síguela.
Olvídate de todo lo demás, no hay problemas, no hay disgustos, no existen ruidos a nuestro alrededor.
Solo fíjate, mírate interiormente, empieza por los pies, siéntelos, los tienes tensos o relajados, estíralos y encogelos para saber la diferencia, sigue por tus piernas, haz lo mismo, observa. Sigue por tu parte baja abdominal, imagina siente tus órganos, manda la respiración a ellos, piensa que se energetizan, le mandas fuerza para que se regeneren o energía para fortalecerlos, si tienes alguno que este más delicado, dedica más tiempo en el. Hígado, riñones, páncreas, ovarios, intestino, bronquios, pulmones, corazón, siéntelos y respira.
Cuando llegues al centro del pecho, haz varias respiraciones, profundiza en esta zona, es donde se guardan las emociones y muchas veces esta parte esta bloqueada, no fluyendo bien. Dando lugar a no sentir amor ni por el ni por los demás,no tener conciencia de las emociones, tener miedos y ansiedades, falta de vitalidad.
Su funcionamiento saludable está directamente relacionado con la vida emocional de la persona. Esto es así porque la mente o los procesos mentales sirven como reguladores de la vida emocional. La comprensión mental de las emociones sitúa a éstas en un marco de orden y define aceptablemente la realidad. Si este centro está abierto y funciona de forma armoniosa, tendremos una vida emocional profundamente satisfactoria y libre de agobios. Nos aceptaremos a nosotros mismos y a los demás. A la vez que tendremos firme autoestima.
Una persona que tenga este chakra delantero abierto, llamado plexo solar, puede mirar al cielo estrellado y sentir que pertenece a él. Está firmemente enraizado en su lugar dentro del universo. Es el centro de su propio y exclusivo aspecto de expresión del universo manifiesto, y de ello obtiene sabiduría espiritual.
Una vez, te hallas parado en esta zona, la hallas energizado con tu respiración visualiza la parte superior, cuello, brazos, cabeza, sin olvidar los ojos, respira hacia estas partes, observa como están, apretados o relajados, relaja, ves hacia el entrecejo, párate ahí, respira hacia esta zona, relaja, irradia la respiración hacia arriba.
Cuando estés relajado, párate a pensar... ¿como estas?, ¿como te encuentras, física y mentalmente?, ¿que quieres en tu vida?, ¿cuál es tu situación? ¿te sientes feliz?, ¿que has de hacer si algo quieres cambiar?.
Imaginalo.
Si estas bien con tu vida y con tu persona, relájate y dedica este tiempo para ti.
Observa la fuerza de tu respiración y la energía que emana cuando la irradias a tu interior.
Dedica un tiempo para ti, es necesario. Sin obligaciones, hacer por hacer, sin ninguna prisa, sin ninguna búsqueda, sin ninguna recompensa, nada más que tu distracción.
Hoy he dedicado una hora a esto, simplemente a ingerir conocimientos e informaciones que me apetecían, sin ningún trabajo de por medio.
No estando acostumbrada a ello, parece mentira lo que me sucedió, se me fue la noción del tiempo, me relaje tanto, que hasta la contractura que tengo en la espalda prácticamente desapareció. Aunque halla sido por un rato, se ablando notablemente.Incluso el cansancio menguo. Siempre e sido una persona dedicada a los demás y al trabajo que debía realizar, olvidándome de mí.
Estoy en una época muy buena de mi vida, quizás porque un día "desperté" de un "profundo sueño" frene por un momento y me puse a analizar lo sucedido en mi vida, mis condiciones, mi persona y en ese momento decidí mirar mucho + por mi. Nunca lo hice hasta hace poco. Obteniendo muy buenos resultados, tanto en mi persona como en mi entorno.
¿Me hice una pregunta?
¿Cuanto quieres vivir y como?
La contestación, me hizo cambiar de actitud hacia mi vida y mi persona.
¿De que te sirve vivir con ciertos lujos o con +, si tu calidad de vida es baja, porque tu cuerpo va sobre esforzado, deteriorándose mucho más rápido, por falta de cuidados, por alteraciones fuertes de alguna enfermedad, por exigirle algo que ya no puede ni debe, menguando poco a poco todo tu organismo?, por ejemplo.
Hay que analizar la situación de cada uno, y decidir.
Tu vida y tu situación la sabes solo tu.
Cada uno a de hallar las soluciones a sus problemas en base de eso.
Debemos querernos + y mirar hacia dentro de cada uno de nosotros, viendo las necesidades y prioridades en nuestra vida, en base de lo que queremos y como lo queremos conseguir.
Mira hacia dentro tuyo, no importa lo que piensen o digan los demás.
Solo tú y los que te acompañan en tus proyectos de vida, debéis tomar decisiones en ella, nadie más.
Si os dejáis llevar por la decisión de otra persona y realmente no lo queréis así, o por el que dirán. En algún momento de vuestra vida os arrepentiréis no solo el que se ha dejado llevar por ello, sino también por el que ha hecho o ha decidido, torciendo la vida de otra persona.
La vida es un constante enfrentamiento con ella, hay que ver y decidir,sin temor a equivocarnos, ese riesgo esta ahí, pero siempre es mejor hacerlo nosotros por nuestras decisiones que no por las de otras personas, siempre serán mejor aceptadas, ya que en ellas hallaremos respuestas y aprendizajes.
maricmasi.
LUNA SERENA.
http://www.terra.es/personal/gonadan/origen.htm
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