La armonía en nuestra vida, en el hoy, en los sucesos que acontecen, a veces invisibles al ojo humano, es indispensable.
Mantener la calma, sin situaciones abruptas de ningún tipo, en armonía, es totalmente necesario, estamos siendo impregnados por esencias-masas muy potentes, mayoritariamente provenientes del Sol junto las que emite el Universo e incluso el hombre, en su conjunción, es decir juntas y a veces a destiempo predominando la más fuerte pero no por ella única cómo es en las llamaradas solares de una cierta intensidad y potencia.
Es, totalmente necesario, pero algo difícil, pues las circunstancias en muchas ocasiones se presentan adversas, complicado de controlar, es mantener un ritmo de vida y cuidados que no siempre, o pocas veces se puede conseguir.
*Hay que estar exentos de situaciones complejas, conseguir que todo nuestro entorno y nuestro yo, sea armónico.
*Encontrar tiempo para hacer ejercicio físico, caminar al menos media hora diaria, nadar, o otro tipo de deporte a ser posible no agresivo, yo desde luego no aconsejo correr porqué en base a lo que se esta dando no es lo más adecuado, ya que puede agudizar síntomas o alteraciones en el cuerpo.
*Dedicar al menos 15 minutos a ser posible más para meditar, canalizar armonizando.
*Beber mucha agua, yo creó que incluso más de dos litros al día, sobre todo ( sino se tiene incontinencia urinaria o debilidad de la zona sí es así beberla durante el día hasta las 19-20 horas), antes de dormir, pues estamos más expuestos y con un periodo mayor de ayuno, con lo qué el cuerpo necesita mayor hidratacion, en mayor proporción - la necesidad- para los diabeticos. A ser posible el agua lo más pura posible.
*Realizar ejercicios de estiramiento combinados con la respiración, recomiendo yoga o otras disciplinas o prácticas a la vez que terapias energéticas qué ayudan a equilibrar y conciliar todos nuestros cuerpos-mental-emocional-físico-espiritual.
Las consecuencias sino lo logramos o hacemos, es el predominio de la ansiedad y sus efectos, tensiones musculares fuertes y desgarros, distorsiones oseas y con ello posibilidad de daños mayores a medio largo plazo de órganos o zonas dónde se den.
Y hay que hacerlo a ser posible diariamente. Pues es constante y en diferente escala de fuerza lo que nos esta afectando.
Por Montse Cobas.
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