AYUDA EN LAS CIRCUNSTANCIAS DE AHORA.

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Actitudes, alimentos, complementos alimentarios qué nos pueden ayudar en la circunstancias qué estamos.

Omegas. (Si está tomando anticoagulantes , cuidado no tomarlos o disminuir la dosis de los omegas a la mínima aconsejada, depende de la dosis farmacológica)

Ajo crudo.

Infusiones, dependiendo para qué. Yo utilizó bastante la mezcla de tomillo Laurel Romero y una pizca de ortiga, a veces añado Limón y jengibre.

Las infusiones ayudan, cuanto más fresca la planta mejor, quiero decir recién cogida. O de buena calidad.

Realizar deporte, a ser posible cada día.

Colágeno, magnesio, vitamina C y grupo de vitaminas B.

Tandas de complementos vitamínicos completos durante el año.

Beber mucha agua, sobre todo en el verano, hipertensos y diabéticos.

Priorizar verduras y frutas lo más naturales posible.

Meditar, yoga, estiramientos para equilibrar el cuerpo a nivel físico emocional psicológico ayudándose de respiraciones profundas bien realizadas, sí es en ambientes naturales mejor. Técnicas energéticas de sanación constatadas de buenos resultados .

Descartar todo lo que lleve conservantes no naturales.

Hacer por estar en paz y tranquilos, encontrar la armonía en vosotr@s.

Evitar estar mucho tiempo los días lluviosos, nublados o con mucha humedad, de noche con estas características, fuera, en esté caso si que sería aconsejable la mascarilla.

Lavar muy bien las frutas y verduras, descartando todo lo que se vea oscuro o con apariencia de moho negro o gris oscuro.

No sé si me olvido de algo, pero en principio lo aconsejado, ayuda.

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