🧘♀️
Actitudes, alimentos, complementos alimentarios qué nos pueden ayudar en la circunstancias qué estamos.
Omegas. (Si está tomando anticoagulantes , cuidado no tomarlos o disminuir la dosis de los omegas a la mínima aconsejada, depende de la dosis farmacológica)
Ajo crudo.
Infusiones, dependiendo para qué. Yo utilizó bastante la mezcla de tomillo Laurel Romero y una pizca de ortiga, a veces añado Limón y jengibre.
Las infusiones ayudan, cuanto más fresca la planta mejor, quiero decir recién cogida. O de buena calidad.
Realizar deporte, a ser posible cada día.
Colágeno, magnesio, vitamina C y grupo de vitaminas B.
Tandas de complementos vitamínicos completos durante el año.
Beber mucha agua, sobre todo en el verano, hipertensos y diabéticos.
Priorizar verduras y frutas lo más naturales posible.
Meditar, yoga, estiramientos para equilibrar el cuerpo a nivel físico emocional psicológico ayudándose de respiraciones profundas bien realizadas, sí es en ambientes naturales mejor. Técnicas energéticas de sanación constatadas de buenos resultados .
Descartar todo lo que lleve conservantes no naturales.
Hacer por estar en paz y tranquilos, encontrar la armonía en vosotr@s.
Evitar estar mucho tiempo los días lluviosos, nublados o con mucha humedad, de noche con estas características, fuera, en esté caso si que sería aconsejable la mascarilla.
Lavar muy bien las frutas y verduras, descartando todo lo que se vea oscuro o con apariencia de moho negro o gris oscuro.
No sé si me olvido de algo, pero en principio lo aconsejado, ayuda.
✨🤍✨
🧘♀️
Comentarios