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Para mantener una buena salud, o su buen control, cada vez lo tengo más claro.
Cuanto más sana, más natural, mejor.
Y esto conlleva, sin aditivos ni conservantes.
Pautas.
Cereales , panes, pastas integrales.
Agua lo más pura posible, esto quiere decir sin cal, de fuentes naturales.
Entorno lo más saludable posible, arbolado, montaña, mar, cerca.
Yogures, verduras, frutas, sin manipulación contraria a la salud, esto quiere decir sin química, ceras... Etc.
Estrés, 0.
Cocinado preferentemente, hervido, plancha, brasa.
Carnes, la necesaria, en base a las características de la persona. Siendo los cuidados de las especies , sanos, buena alimentación y buen trato de estos. Sin agresividad en su trato.
Pescado, huevos.
Legumbres.
Reduciendo, no se debe generalizar, cada persona es única, por lo tanto, hay que ver cada caso y su necesidad. En base a su trabajo, nivel emocional, estrés... Características propias. Etc.
Practicar deporte, andar, nadar.
Técnicas naturales de recuperación de la salud.
Yoga, meditación, terapias energéticas. Estiramientos con respiración consciente.
Igual me dejó algo, pero dejó lo principal.
Muy buenos días.
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