Es aconsejable. Respirar profundo, suavemente, observa cómo entra el aire y cómo se incluye en tus pulmones. Llena despacio, suelta, suave y profundamente. Llena, suave y profundamente, saca el aire, suave y profundamente...así por unos cuantos minutos, hasta qué observes qué tus pulmones se llenan por igual , equilibrados y vuelven a coger su espacio. Calma. Respira y ama. ✨💛 ✨ Para ayudarte, antes de comenzar, ponte música de relajación. Cierra los ojos y relájate lo más qué puedas. Abre un pelín la ventana para reponer el aire de la habitación dónde estés y vayas a realizar los ejercicios respiratorios. Intenta hacerlos cada día, o cuándo te encuentres más cansada de lo normal, contracturada o con tensión en tu cuerpo. Hay circunstancias externas qué hacen disfunciones en tu organismo qué pueden derivar en otras alteraciones mayores e importantes, esto os ayudará a estar mejor e incluso evitarlas o mantenerlas a raya. Tengamos paz, armonía y prosperidad, salud. Montse Co
Entra en un mundo real. La otra realidad.