Qué se puede hacer en esta etapa qué estamos viviendo y observando resultados o consecuencias de ello.
Alimentarse bien, productos naturales, sobre todo vegetales, frutas, alimentos provenientes de la tierra. Beber mínimo litro y medio - dos litros de agua.
TOMAR EL SOL cuándo podáis, cada día si puede ser unos minutos, si se alarga más de diez minutos preferentemente poneros una gorra qué es proteja la cabeza (cerebro).
Hacer ejercicio físico acorde a vuestras necesidades o posibilidades cada día, a ser posible mínimo media hora dos veces al día y sí es de una vez, tres cuartos de hora. A ser posible al aire libre en ambientes dónde exista arboleda, naturaleza.
Trabajar ejercicios de equilibrage muscular, sostén de la columna.
Trabajar la calma y el equilibrio interior.
Ayudaros con técnicas, herramientas naturales y complementos alimenticios acordes a vuestra necesidad.
Buenos días. 💛
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