Estrella Luz Dorada. 31. 💛

El saludo al sol es una de las posturas más importantes en yoga, aportándonos multitud de beneficios. Seguidamente os los describo junto con un vídeo que explica como realizarlo. Recordando que es muy importante realizar los ejercicios en combinación con la respiración establecida. Simplemente realizando este ejercicio durante un tiempo notaremos cambios en nuestro cuerpo y en nuestra persona. RECORDAR que haciendo clic en los títulos podéis encontrar informaciones que os pueden interesar. EL SALUDO AL SOL Su nombre alude al hecho de que, entre los hindúes, la SALUTACION AL SOL es una reverencia al astro rey que nace. Ejercicio de extática belleza plástica, constituye un hábito de preparación y precalentamiento para las demás ASANAS. Moviliza a la columna vertebral, las piernas, brazos y músculos abdominales. Es una serie de movimientos que, asociados a la respiración, estimulan y revitalizan a los músculos y nervios, tonificando articulaciones y tendones, mejorando también la...

DOLOR DE ESPALDA En el mundo hay millones de personas que padecen de dolor de espalda. Diversas estadísticas confirman que más del 80% de los individuos han tenido algún dolor en la columna o provocado por la misma a lo largo de su vida. A la difícil adaptación antropológica que supone caminar sobre dos piernas, se añade la vida sedentaria y la reducción del esfuerzo corporal de muchas personas. Se recomiendan multitud de exámenes para valorar la causa de un tipo de dolor de espalda en particular y hay diferentes tratamientos eficaces. Lo que si está claro es que lo primero que debe de saber el paciente es por qué tiene dolores, de donde proviene el dolor, qué lo causa y cual es el tratamiento. Es decir, antes de iniciar cualquier terapia hay que estudiar muy bien al enfermo. Es importante encontrar las alteraciones patológicas pero es igual de importante descartar otros procesos. FISIOLOGÍA DE LA COLUMNA VERTEBRAL La columna vertebral está formada por 33 vértebras y divididas e...

CUANDO te encuentras bien contigo mismo. Cuando lo que haces es lo que realmente quieres y lo haces porque quieres. Cuando decides por ti mismo o en unión del que te acompaña porque es un asunto común. Cuando amas al prójimo. Cuando disfrutas y sientes lo que te hace llegar la naturaleza. Cuando sientes lo que te hace llegar la sonrisa de tu hijo o de un niño. Cuando te alegras del bien del prójimo. Cuando disfrutas del sol, de la lluvia, del viento, del sabor del chocolate, del zumo de naranja, de un vaso de agua, de una tormenta, de una buena comida aunque sea una tortilla de patatas, buenísima, saboreada con los que más quieres o aprecias. Cuando ríes con total sinceridad. Cuando te dejas llegar esa sensación que sientes al ver a alguien que aprecias y que esta bien... Y si ves a alguien enfermo que quieres de verdad la sensación que te llega al estar con él o ella comunicarte, acompañarl@, estar ahí. Al fin y al cabo lo que te llega es amor con todo sus beneficios dentro de la tris...

UN vídeo de los que te hacen desear vivir intensamente, que para mi parecer nos da muy buenos consejos. Debemos vivir la vida según nuestras convicciones, admitiendo que nos podemos equivocar, el que nunca intenta nunca nada logra, con ello aprendemos. Abreté al amor. Amemos a todo y a todos es una de las mejores formas de hallar la felicidad, busca lo que quieres, aunque tardes mucho tiempo, pero indaga, prueba. Aceptemos consejos lógicos, escuchar a los demás nos ayuda y nos enseña. Haz las cosas porque realmente las quieres hacer. Estemos abiertos a todo lo bueno. Ayudemos al prójimo.Enriqueceremos nuestra vida. Huye de lo negativo de las malos actos, de lo que no te aporta nada solo dolor. Piensa en positivo, aprende hacerlo, con un cambio de actitud por tu parte lo puedes lograr, obtendrás grandes beneficios para ti y los tuyos. Sonríe, la vida es bella. Pasa de lo que puedan pensar los demás, ellos no saben de tu vida, es más se suelen equivocar y mucho con sus pensamientos y cri...

Un bello bolero de Juan Luis Guerra llamado TE REGALO UNA ROSA. Dedicado a todas las rosas de nuestro jardín, que son muchas, pero unas más especiales que otras. Las que nos hacen volver a resurgir con solo verl@s o pensar en ell@s. Nuestros hijos, pareja, amig@s, familia... Ataviada estoy en mis pensamientos más sola nunca estuve. Pienso en mis recuerdos y más claro que lo tengo. En mi mundo anterior, en una gran nube anduve. Cubierta de protección y de caricias sinuosas que aliviaron mi dolor. Más tapaba mi comprensión de lo que había en el exterior. Ahora miro en mi jardín, observando las flores que hay en él. Son muchas y muy hermosas, aunque alguna que otra mala hierba, muy de vez en cuando, está en él. Las aparto al camino, para que crezca alrededor. Más observo y sigo mirando las flores de mi jardín. Algunas hay, que me quitan aliento. Dejándome respirar, aire limpio y sinuoso al verlas avanzar. Llenandome mi interior, de vida para vivir armonía para entender, y felicidad para a...

El pasado lunes tuvo lugar una de las mayores explosiones solares desde octubre del 2008. Muchos os estaréis preguntando que son y que consecuencias o efectos puede tener en el ser humano o en nuestro planeta. A continuación os presento varias informaciones sobre el tema. Una explosión solar sucede cuando la energía almacenada en los campos magnéticos resulta liberada súbitamente. Las explosiones producen campos de radiación que se desplazan a través de rayos X, ondas de radio y Rayos Gamma. La energía que se libera puede contener el equivalente a millones de megatones de bombas de hidrógeno explotando al mismo tiempo. Los científicos clasifican las explosiones solares dependiendo del brillo de sus rayos x, en una escala que oscila desde el 1 hasta los 8 Angstroms. -Explosiones de clase X : son las explosiones más fuertes y pueden causar pérdidas de radio en todo el planeta, tormentas de radiación de larga duración y efectos nocivos en los seres humanos, animales, clima, comunicaciones...

Cuando me sienta sola hazme ver que estas ahí aportándome paz y tranquilidad. Cuando la tristeza se adueñe de mí hazme llegar tu luminosidad abrazándome con fuerza aceptándola con serenidad. Cuando la injusticia haga acto de presencia haz llegar hasta mi mente que llegara un acto de justicia. Cuando no entienda lo que pasa por el mundo hazme entender que yo no puedo cambiar la humanidad Cuando yo mire con los ojos del amor toda congruencia hazme ver, ¡que cuidado! no todos actúan así. Cuando yo disfrute de toda belleza en la vida ayúdame a que los demás lo sientan como yo. Cuando la felicidad este en mi vida ayudame para que la siga compartiendo con los demás. Aunque ello sea una ráfaga de segundo conseguido me daré por satisfecha. Cuando la miseria, la guerra, la tristeza, la enfermedad se acuse en el prójimo y en mi misma, haz que llegue tu luz a todos nosotros para que ello aminore el sufrimiento. Ayudanos a conseguir su extirpación de los seres que habitan la tierra...