Estrella Luz Dorada. 31. 💛

SALUDO AL SOL. Sus beneficios y como realizar esta estupenda asana. El saludo al sol es una de las posturas más importantes en yoga, aportándonos multitud de beneficios. Seguidamente os los describo junto con un vídeo que explica como realizar-lo. Recordando que es muy importante realizar los ejercicios en combinación con la respiración establecida. Simplemente realizando este ejercicio durante un tiempo notaremos cambios en nuestro cuerpo y en nuestra persona. RECORDAR que haciendo clic en los títulos podéis encontrar informaciones que os pueden interesar. https://www.youtube.com/watch?v=jqN3AqhTnwU Su nombre alude al hecho de que, entre los hindúes, la SALUTACIÓN AL SOL es una reverencia al astro rey que nace. Ejercicio de estática belleza plástica, constituye un hábito de preparación y pre-calentamiento para las demás ASANAS. Moviliza a la columna vertebral, las piernas, brazos y músculos abdominales. Es una serie de movimientos que,

ES TAN FÁCIL DECIR SÍ. Es tan fácil decir si. Cuando observas y ves suavidad. Belleza de corazón sientes. Ojos sinceros, comunicativos. Aura mezclada con la tuya. Algo que te es totalmente desconocido. Interés y elocuencia. Atrayente hacia tu esencia. Poco a poco forma parte de la tuya. Convirtiéndose con el tiempo en necesidad. Es tan fácil decir si al sentimiento ideado. Flechazo arraigado desde tiempos remotos. Parado por prudencia. No es el momento. Tiempo tras tiempo guardado en el fluir de la vida. Esperando a sucumbir lo irremediable. Escrito desde el primer instante. A destapar el Alma. A que llegue el momento. Lo que está plasmado en Naturaleza, puede haber en ello retraso, pero no imposible. Lo hacemos nosotros, con nuestros actos, actitudes y despropósito. Es tan fácil decir si al sentimiento. Pero tan difícil conseguir trato cuando no hay congruencia. Destruyendo toda razón y todo poder ser. ¡Lástima! un sentimiento guardado en el bote de la esencia. Esperando poder salir

ARRIBA, ARRIBA, TE QUIERO ARRIBA. Hoy te has levantado. Triste y destrozado. Es un día de esos, en los cuales querrías desaparecer. Cierra los ojos. Respira hondo. La tristeza te consume. Introducida en todo tu ser. Asume que esta ahí por un motivo. Vístete despacio. El cuerpo así te lo pide. Lánguido no te permite más. Deja que broten las lagrimas, si ellas piden salir. Suavemente caen, impasibles sin poderse resistir. Arréglate como puedas. Tu cuerpo no dá para más. Sigue tu ritmo de vida. Más lento. Tu cuerpo no tira. Permítete algo que te satisfaga. Sé que no hay nada que lo haga. Pero aún así... Arriba, arriba, te quiero arriba. Todo pasa. ¡Esfuérzate! Sal, distráete, camina. Observa tu entorno, la Naturaleza que te rodea. Ella siente tu estado. Te ayuda, te protege. Piensa que es una época puntual. Que esta pasará. Sigue tu vida normal. Aunque sea de otra forma, prosigue. Intenta seguir, e

La guía para comer fuera de casa. PRINT EMAIL Ya sea una reunión de trabajo con almuerzo o cena comprados en una casa de comidas para llevar del vecindario o una comida rápida con los niños, comer afuera es parte de nuestras vidas. Comemos afuera porque es fácil, es rápido y es divertido. Pero, ¿es saludable? Puede serlo. Planifique con anticipación, elija con prudencia y encontrará comidas que se ajustan a su plan de comidas. Muchos restaurantes intentan satisfacer las necesidades vinculadas a la salud de los comensales. Usted desea comidas saludables porque tiene diabetes – y no está solo. Cada vez más personas desean elegir comidas saludables. Algunas reparan en las calorías. Otras desean mantener el colesterol bajo control o ingerir menos grasas. Algunos restaurantes ofrecen comidas con menos colesterol, grasa y sodio, y más fibras. Todos los restaurantes ofrecen edulcorantes de bajas calorías en paquetes azules, amarillos o rosados, y bebidas dietéticas. Much

La revista Observer , de la Association for Psychological Science (aps) de Estados Unidos, ha publicado recientemente un artículo en el que se revisan aquellos estudios científicos que han demostrado la importancia de la naturaleza para la salud humana, tanto física como mental. Según Observer, en las últimas décadas, la conciencia de nuestra relación con el medioambiente se ha ido incrementando, así como las constataciones sobre los efectos del entorno natural en nuestra propia naturaleza. Fomenta la atención En los años ochenta del siglo XX, el psicólogo Stephen Kaplan y sus colaboradores de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, fueron de los primeros investigadores que aportaron pruebas científicas sobre dichos efectos. A raíz de una serie de estudios sobre el fenómeno de la atención, estos científicos descubrieron que la exposición a escenarios naturales tenía un profundo efecto restaurador en la capacidad del cerebro de concentrarse.

Transitando por el mundo, existen... En cada punto de este, existen... Habitan, sirven, conviven. Realizan trabajos uno tras otro. Todos relacionados. Si alguno de los grupos desapareciera. La cadena se quebrantaría. Ya nada sería igual. Surgiría el desequilibrio. El quebranto emergería. Dando origen a una nueva forma. Quizás nada conveniente. Todo existe conectado. La vida es una fusión de formas. Todo es vida. Hay que eliminar toda clase de pobreza. La escasez lleva al mal funcionamiento de la energía. Toda energía es existencia. Todo tiene alma. Todo se fusiona. Existen en nuestro entorno millones de almas benefactoras. Existimos porque alrededor existen almas que nos ayudan. Los árboles emiten oxigeno. El agua permite nuestra supervivencia. Los animales y vegetales nos alimentan. Y así todo. Todos nos necesitamos. Todos estamos relacionados. Formamos una cadena que origina toda clase de vida. Y así la subsistencia del Todo. Que menos que los humanos, nos ayudemos los

El otro día en el periódico la Vanguardia, venia una noticia en la cual se nos hacia participe de que cada vez hay más personas, entidades y cadenas de alimentación que cooperan con organismos benéficos, con caritas en especial, aportando alimentos a familias que lo necesitan o vendiendo sus productos a un precio muy bajo, para que sea repartido a personas con necesidades esenciales, como es el alimentarse. Quiero agradecer a todos ellos la aportación que realizan. Es una necesidad que debe estar cubierta. Nadie debería pasar hambre y este gesto es de un gran valor. Deja ver que hay un cierto sector que es consciente de ello, y esto es muy bueno. También me consta que ajustan sus precios, a la vez que hacen descuentos repartidos entre sus clientes para ayudar a llegar mejor a final de mes. Otros ofrecen cheques a la entidad bancaria la Caixa para que sean repartidos entre los más necesitados. MUCHAS GRACIAS A: CARREFOUR, EROSKY, CAPRABO, CONSUM, LIDL, DIA, CORTE INGLÉS, CONDIS,