INICIARSE EN EL YOGA.

EL SIGUIENTE VÍDEO OS EXPLICA MUY ESCUETAMENTE LO QUE ES EL YOGA Y LO QUE PODÉIS CONSEGUIR MEDIANTE SU PRÁCTICA.

EL QUE SIGUE A CONTINUACIÓN OS DA CONSEJOS PARA LA INICIACIÓN EN SU PRÁCTICA .

SI UNO QUIERE PUEDE ENCONTRAR TIEMPO PARA REALIZAR EJERCICIO. EN CASA POR EJEMPLO POR VUESTRA CUENTA PODÉIS REALIZAR VARIAS SERIES DE EJERCICIOS, HACIENDO LOS QUE MÁS NECESITÉIS O MÁS OS BENEFICIEN. SI NO HABÉIS IDO NUNCA A UN CENTRO PARA APRENDER SERIA CONVENIENTE QUE LO HICIESEIS, ALLÍ ENCONTRAREIS UN MONITOR O PROFESOR QUE OS DIRÁ COMO REALIZAR LOS MOVIMIENTOS SIN QUE OS PODÁIS HACER DAÑO. UNA VEZ TENGÁIS UNAS BASES, PODÉIS REALIZAR EL EJERCICIO EN VUESTRO HOGAR A LAS HORAS QUE OS VAYA MEJOR. SI LO HACÉIS, CON EL TIEMPO NOTAREIS SUS BENEFICIOS.

EL CUERPO ES MUY AGRADECIDO POR POCO QUE LO CUIDEMOS. PERO PARA ELLO, HAY QUE DEDICARLE ALGO DE TIEMPO Y HACERLO.

EL EJERCICIO FÍSICO Y MENTAL ES IMPRESCINDIBLE PARA EL MANTENIMIENTO DE NUESTRA SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL.

YO POR EJEMPLO ANTES DE IRME A LA CAMA ES CUANDO REALIZO EN CASA UNAS CUANTAS POSTURAS DE YOGA, TERMINANDO CON ALGO DE MEDITACIÓN.

SOLO HACE FALTA UNOS MINUTOS DE NUESTRO TIEMPO Y ALGO DE VOLUNTAD.

MERECE LA PENA.

1 BESO PARA TODOS Y A CUIDARSE...

LUNA SERENA.

Comentarios

Cebri ha dicho que…

Sin duda el yoga tiene resultados milagrosos, tengo un conocido que empezó a hacer yoga hace poco y cuenta que ganas mucha flexibilidad y paciencia, aprendes a controlarte.
Tambien escuché por ahí que una niña tenía migrañas muy fuertes y que de pequeñita empezó a hacer yoga, al poco tiempo las migrañas desaparecieron, hacer yoga estimula zonas de tu cuerpo que no puedes trabajar haciendo simples ejercicios, es por eso que hay posiciones que requieren mucha fuerza física, pero sobretodo concentración.

---------------------------------------------
Por cierto, si quieres poner entradas relacionadas con linkwithin te recomiendo que leas este post con instrucciones que te ayudará a ponerlo.
http://elescaparatederosa.blogspot.com/2009/04/linkwithin-entradas-relacionadas-con.html

Saludos
Cebri

23 de mayo de 2010, 12:09

Montse ha dicho que…

Muchas gracias Cebri, por tu comentario.
Ciertamente es así. La práctica del yoga nos da muchísimos beneficios, no solo a nivel de salud física, sino también en cuestión de ver la vida, canalizar las emociones debidamente y ser mucho más felices.
Sus beneficios se descubren con su práctica a lo largo del tiempo.
1 abrazo, maricmasi.

23 de mayo de 2010, 15:45

Entradas populares de este blog

DECRETO DE PROTECCIÓN AL PLANETA TIERRA...

🌌 🌍🌎🌏 🌌 Comparto con Vosot@s un decreto o oración que se puede realizar para el fin que deseamos con Gaia, para los oradores, y personas que quieran cooperar en este maravilloso servicio de ayudar a Gaia a restablecerse, y seguir en la buena dirección para una Nueva Tierra, superando todas las circunstancias algo agresivas que se están dando. Bendiciones en Vuestra Luz, y gracias Kukis, por compartirla. Namasté. C on referencia al Yo Soy, y por experiencia, que sí obra muy buenos resultados, el Yo Soy, es conectar con la sabiduría y el poder ancestral, con el Mismo Dios, el punto de origen de toda vida, incluida la nuestra. Enviar un mensaje, y que sea atendido. Para conseguir resultados satisfactorios, y de éxito, hay que hacerlo cada día, a poder ser, entre una y tres veces, con constancia, y tiempo. Si se hace una vez en un día, o en una semana, no esperéis grandes resultados, porque hay que llegar a conectar con la Gran Entidad, senti...

Lo qué ha de ser. Enigma del Cielo. 🌌💙🧿✴

En está existencia, y en este punto de inflexión llegado, todos, nos podemos encontrar dónde estábamos pero con diversas vivencias con el resto qué nos aportar diferentes sensaciones o sentimientos, qué son los qué promueven al sentir derivado de muy adentro, movilizando lo qué se halla dentro, para sacarlo, para dejarlo ver, la cuestión qué se hace con ello, cómo lo erradicamos, trasmutamos o sanamos en pleno conocimiento, en todo caso, en casos, sólo queda otra qué dejar ir, pues es la vivencia extendida la qué aporta, ahí dónde nos lleva, a ese lugar, a esa zona, incluso interior, para qué la manejemos convenientemente, dándonos conocimiento y sabiduría, la propia, y a partir de ahí todo es en benevolencia y sincronía lo qué ha de ser, porque Dios también maneja, nos lleva, nos encauza por la dirección adecuada, lo qué tiene qué ser, por merecimiento propio, e incluso ajeno, llegándonos, el momento, el sentir, y lo qué en verdad es. Aunque en ciertos momentos, instantes, incomode, p...

Terapia dimensional. Mejora del Bienestar.

Dibujo realizado por mi. Dibujo realizado por mi. 🩷 Realizo terapia natural. Dimensional. Introducción e información 👇 🌌 En la vida, llega un momento en el cuál, (o muchos momentos), nos damos cuenta de diversas situaciones en cuánto a nosotros, y cómo muchos de vosotros también lo estaréis viviendo, vemos qué es hora de cambiar y tomar acción en cuánto a lo qué descubramos y de necesidad debamos hacerlo. Sí no es tarea fácil, y más cuándo tenemos programaciones obsoletas de hace mucho tiempo, educacional incluso. Re descubriéndonos. Nunca es tarde sí es para bien y para seguir nuestro proceso evolutivo. Viendo qué es lo qué nos frena e ir disolviendo dichas barreras, y más si se es consciente y queremos hacerlo a pesar del esfuerzo, del desazón, e incluso malestar... Yo estoy en ésta fase. Os animo qué si vosotros también así lo sentís, y queréis avanzar conmigo, dejando atrás bloqueos y a la vez mejorar vuestro bienestar en todos los sentidos, ir evolucionando ante...

Estrella Luz Dorada. 31. 💛

Buscar este blog