EL SIGUIENTE VÍDEO OS EXPLICA MUY ESCUETAMENTE LO QUE ES EL YOGA Y LO QUE PODÉIS CONSEGUIR MEDIANTE SU PRÁCTICA.
EL QUE SIGUE A CONTINUACIÓN OS DA CONSEJOS PARA LA INICIACIÓN EN SU PRÁCTICA .
EL QUE SIGUE A CONTINUACIÓN OS DA CONSEJOS PARA LA INICIACIÓN EN SU PRÁCTICA .
SI UNO QUIERE PUEDE ENCONTRAR TIEMPO PARA REALIZAR EJERCICIO. EN CASA POR EJEMPLO POR VUESTRA CUENTA PODÉIS REALIZAR VARIAS SERIES DE EJERCICIOS, HACIENDO LOS QUE MÁS NECESITÉIS O MÁS OS BENEFICIEN. SI NO HABÉIS IDO NUNCA A UN CENTRO PARA APRENDER SERIA CONVENIENTE QUE LO HICIESEIS, ALLÍ ENCONTRAREIS UN MONITOR O PROFESOR QUE OS DIRÁ COMO REALIZAR LOS MOVIMIENTOS SIN QUE OS PODÁIS HACER DAÑO. UNA VEZ TENGÁIS UNAS BASES, PODÉIS REALIZAR EL EJERCICIO EN VUESTRO HOGAR A LAS HORAS QUE OS VAYA MEJOR. SI LO HACÉIS, CON EL TIEMPO NOTAREIS SUS BENEFICIOS.
EL CUERPO ES MUY AGRADECIDO POR POCO QUE LO CUIDEMOS. PERO PARA ELLO, HAY QUE DEDICARLE ALGO DE TIEMPO Y HACERLO.
EL EJERCICIO FÍSICO Y MENTAL ES IMPRESCINDIBLE PARA EL MANTENIMIENTO DE NUESTRA SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL.
YO POR EJEMPLO ANTES DE IRME A LA CAMA ES CUANDO REALIZO EN CASA UNAS CUANTAS POSTURAS DE YOGA, TERMINANDO CON ALGO DE MEDITACIÓN.
SOLO HACE FALTA UNOS MINUTOS DE NUESTRO TIEMPO Y ALGO DE VOLUNTAD.
MERECE LA PENA.
1 BESO PARA TODOS Y A CUIDARSE...
1 BESO PARA TODOS Y A CUIDARSE...
LUNA SERENA.
Comentarios
Tambien escuché por ahí que una niña tenía migrañas muy fuertes y que de pequeñita empezó a hacer yoga, al poco tiempo las migrañas desaparecieron, hacer yoga estimula zonas de tu cuerpo que no puedes trabajar haciendo simples ejercicios, es por eso que hay posiciones que requieren mucha fuerza física, pero sobretodo concentración.
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Por cierto, si quieres poner entradas relacionadas con linkwithin te recomiendo que leas este post con instrucciones que te ayudará a ponerlo.
http://elescaparatederosa.blogspot.com/2009/04/linkwithin-entradas-relacionadas-con.html
Saludos
Cebri
Ciertamente es así. La práctica del yoga nos da muchísimos beneficios, no solo a nivel de salud física, sino también en cuestión de ver la vida, canalizar las emociones debidamente y ser mucho más felices.
Sus beneficios se descubren con su práctica a lo largo del tiempo.
1 abrazo, maricmasi.