Y ahora, respiraremos, somos conscientes de nuestra respiraci贸n, observando cu谩n es integra, llamativa y necesaria. Respira. Respira profundamente, serena mente, despacio, llena tus pulmones, tus bronquios, mant茅n la respiraci贸n, uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve y diez, expulsa suavemente, haz est茅 ejercicio al menos durante cinco minutos o una tanda de tres, cinco o siete respiraciones, las que seas capaz, s铆 est谩s acostumbrado a realizar lo m谩s, sino, empieza poco a poco, cu谩ndo elijas hacerlo abre un poco la ventana, y s铆 puedes hacerlo en un medio natural, mejor que mejor, al coger aire, inspira bondad, amor, plenitud y sanaci贸n, al sacar el aire, expele inquietud, dolor y inseguridad. Cu谩ndo termines de realizar el ejercicio, cierra los ojos, imag铆nate c贸mo de tus brazos surge mucha Luz Blanca y esa Luz Blanca te abraza integr谩ndose en Ti. Nota, percibe el Abrazo de los 脕ngeles qu茅 en ese momento llega . Amor y plenitud, prosperidad en el