La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más esquiva se vuelve. Pero si pones tu atención en otras cosas, se acerca a ti, y delicadamente, se posa sobre tu hombro. Anónimo.
Nadie puede hacernos felices y nosotros no podemos hacer feliz a nadie, sólo a nosotros mismos. Uno se puede sentir feliz cuando está con otra persona, pero cualquier cosa que sintamos, es algo que procede de nuestro interior.
John Powell dice:"Las únicas personas verdaderamente felices son aquellas que han encontrado a alguien o alguna causa para amar y a quien pertenecer. Unidos a otros nos sentimos apreciados, aceptados, valorados y reconocidos."
Las relaciones nos brindan oportunidades y al mismo tiempo son grandes desafíos en nuestras idas. Son las causantes de que nos sintamos muy altos de moral o muy bajos.
El amor y la felicidad van entrelazados. Para nuestro bienestar el amor es más importante que ninguna emoción. Es lo que mantiene unidas a las personas y lo que hace que la vida merezca la pena. Una relación amorosa aumenta nuestras posibilidades de ser felices.
Los momentos especiales con nuestros seres queridos y nuestros amigos, asistir a una buena obra de teatro, ir a un concierto, a un banquete de bodas o al nacimiento de un bebé en la familia son ocasiones dichosas.Pero la felicidad es esquiva y huidiza, como una mariposa que cuanto más tratas de alcanzarla más se aleja.
Sin embargo, puedes llegar a ser feliz aprendiendo a generar buenos sentimientos dentro de ti. Para poder hacerlo has de convertirte en tu mejor amigo, ser cariñoso, compasivo, no juzgarte y perdonarte. Tu amor propio consiste en aceptarte tal como eres: flaco, gordo, calvo, distraído, con verrugas y con todo lo demás. Debes aprender a respetarte y a perdonarte si cometes un error.
Aprender a vivir en el presente. Apura al máximo cada momento sacándole todo el provecho. Regálate el lujo de que en tu presente la calidad de vida sea importante. Cura las heridas del pasado y déjalas atrás; extrae de esas experiencias que la vida te dio más sabiduría para el presente. No te engañes a ti mismo perdiendo el tiempo y la energía en pensamientos preocupantes acerca del futuro, la seguridad, el dinero, el trabajo, tus hijos etc.
Vive cada momento como si fuera el último que vas a vivir, concentra tu atención en disfrutar, en estar satisfecho y contento. Este momento es cuanto tienes.
Si eres capaz de hacer todo esto podrás ser feliz mucho más a menudo.
Con un continuo y sincero sentido de autoestima te sentirás más equilibrado en todos los aspectos de tu vida. Te sentirás lleno de dicha y podrás encontrar soluciones a los problemas, en lugar de quedarte atascado en los detalles. Seras un ser humano hecho y derecho, un adulto en toda regla, no un niño eterno controlado por sus emociones. Tu las controlaras a ellas y podrás conocerte a ti mismo de un modo distinto.
Entonces y sólo entonces estarás preparado para compartir con los demás tu auténtico ser, para mantener relaciones de profunda intimidad y sinceridad, pues ellas son la mejor recompensa para nosotros, seres sociales. Amar y compartir cosas con los demás son necesidades vitales del ser humano.
TEXTO recogido del libro: COMO CRECER CUANDO YA HAS CRECIDO. De La doctora Nancy O' Connor. Especialista en psicología clínica.
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LUNA SERENA.
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